Notre énergie vitale (appelée Qi ou Tchi pour les chinois, prâna en Inde) circule dans notre corps énergétique au travers de canaux : les méridiens. Sur leurs trajets se trouvent des points que l’on peut stimuler par la pression (acupressure), la piqûre (acupuncture) ou la chaleur (moxibustion).
Lors de cette journée, les principaux points énergétiques seront présentés en pratique, ainsi que leurs principales indications aux niveaux physique, émotionnel et psychique. Le massage de certains points peut permettre de soulager une douleur, calmer une inflammation, améliorer la digestion ou la circulation sanguine, ainsi qu’apaiser le mental.
Cette méthode de soin simple et naturelle ne nécessite aucun équipement, et augmente notre autonomie dans le domaine de la santé et de la prévention.
Les points d’acupuncture sont souvent situés dans des creux, à proximité de nerfs et de vaisseaux. La stimulation de ces points active donc les nerfs, la circulation sanguine et énergétique, pouvant produire des effets localement ou sur des organes à distance.
L’acupressure peut agir sur tous les niveaux : physique, énergétique, psychologique (émotionnel, mental) et spirituel.
Les bienfaits répertoriés de l’acupressure sont les suivants :
Améliore la conscience du corps physique et énergétique.
- Amélioration de la circulation d’énergie vitale, le Tchi (ou Qi en pinyin).
- Favoriser la relaxation et le sommeil. Relâchement du stress.
- Aide à atténuer les douleurs : du dos, des articulations, des muscles.
- Aide à soigner les troubles : digestifs, du sommeil, des règles.
- Favorise la cicatrisation des tissus et des fractures.
- Aide en cas de troubles psychiques ou émotionnels : anxiété, angoisse, crise de panique, déprime, évacuation des émotions négatives.
- Augmente et entretient la santé et le bien-être général.
Ce cours est reconnu ASCA.