Retour à la source

Deux jours pour nourrir la vitalité, régénérer l’énergie et retrouver son élan.

Vous vous sentez fatigué(e), vidé(e) ou simplement en manque d’élan ?
En Médecine Traditionnelle Chinoise, les Reins sont considérés comme la racine de notre énergie vitale. Ils abritent le Jing, cette réserve profonde associée à notre vitalité, à notre capacité de récupération et à notre équilibre au fil du temps.

Le stress, le surmenage, le manque de sommeil et un rythme de vie intense peuvent progressivement épuiser nos ressources. Ces deux jours sont une invitation à ralentir, à revenir au corps et à cultiver les ressources profondes qui soutiennent notre vitalité et notre capacité de régénération.

Ce que vous vivrez

Qigong
Des mouvements doux, fluides et ciblés pour mettre le corps en mouvement, faire circuler l’énergie et soutenir la vitalité des Reins.

Respiration et Dantian
Des exercices respiratoires profonds et apaisants pour relâcher les tensions, calmer le mental et développer la présence dans le bas-ventre, le Dantian, centre de l’énergie.

Méditation
Des temps de silence et de présence pour revenir aux sensations corporelles, s’ancrer et retrouver un état de calme intérieur.

Acupression et points d’acupuncture
Vous découvrirez des points spécifiques traditionnellement associés à la vitalité et à l’équilibre énergétique. Vous apprendrez à les stimuler par un auto-massage simple et accessible, afin de prolonger les bienfaits de la pratique chez vous.

Exercices de régénération
Des pratiques corporelles et énergétiques inspirées de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour entretenir la vitalité, soutenir la récupération et préserver l’énergie au fil du temps.

Pour qui ?

Pour toute personne qui souhaite :

• retrouver davantage d’énergie et de vitalité ;

• se ressourcer en profondeur ;

• mieux récupérer du stress et de la fatigue ;

• entretenir ses ressources physiques et énergétiques ;

• développer une pratique simple pour prendre soin de soi au quotidien.

Ce que vous emporterez chez vous

Des outils simples et concrets pour continuer à prendre soin de votre vitalité au quotidien : exercices de Qigong, pratiques respiratoires, méditation et auto-massage de points spécifiques.

Deux jours pour ralentir, vous régénérer et revenir à votre source.

Prérequis

Ouvertes à toutes les personnes qui ont suivi la formation de thérapeute en Qi Gong médical (T). Priorité sera donnée aux personnes qui veulent faire le master si elles s’inscrivent en avance.

Pour les personnes en cours de formation de thérapeute, les stages sont accessibles après le T1 avec l’accord de l’enseignante.