Vous attendez un enfant, envisagez de le faire ou vous êtes professionnel de la santé ? La nutrition joue un rôle crucial à chaque étape de ce parcours. Rejoignez-nous pour une journée de formation dédiée aux besoins nutritionnels essentiels avant la grossesse, pendant la grossesse et durant l’allaitement.
Nous aborderons les nutriments et les compléments indispensables à chaque étape, des stratégies pour gérer les changements physiologiques et des conseils pratiques pour maintenir une alimentation équilibrée. Vous découvrirez également les indispensables à intégrer dans votre quotidien pour favoriser la santé de la mère et de l’enfant.
À travers des études de cas et des échanges interactifs, cette formation vous fournira des outils concrets pour accompagner votre grossesse ou celles des futures mamans et optimiser leur bien-être.
1. Introduction
– Présentation des objectifs de la formation
– Importance de l’alimentation et de la nutrition dans le parcours de la grossesse ainsi que des compléments alimentaires
2. Besoins Nutritionnels Avant la Grossesse
– Nutriments essentiels à considérer (acide folique, fer, calcium, etc.)
– Importance de l’équilibre alimentaire pour préparer le corps à la grossesse
3. Besoins Nutritionnels Pendant la Grossesse
– Changements physiologiques et leurs impacts sur les besoins nutritionnels
– Nutriments clés (protéines, oméga-3, vitamines et minéraux)
– Stratégies pour gérer les nausées et les fringales
4. Besoins Nutritionnels Pendant l’Allaitement
– Importance de l’alimentation maternelle pour la qualité du lait
– Nutriments à privilégier (calcium, vitamine D, acides gras essentiels)
– Conseils pour maintenir une alimentation équilibrée
5. Les Indispensables pour chaque Étape
– Identification des compléments alimentaires et des aliments à privilégier selon les étapes
6. Évaluation et Suivi des Besoins Nutritionnels
– Outils pour évaluer les apports alimentaires et nutritionnels
– Importance du suivi médical et nutritionnel
7. Réponses aux questions
Prérequis
Ce cours est ouvert à tous.