Libérez votre énergie et vos potentiels!
Le breathwork est aujourd’hui un terme général utilisé pour décrire tous les types d’accompagnements qui utilisent des changements dans les schémas respiratoires pour améliorer le bien-être mental, physique et émotionnel, voire spirituel.
Lors de ce cours, je vous accompagne par une respiration dite holotropique. La respiration holotropique circulaire est une technique de respiration développée par le psychiatre Stanislav Grof dans les années 1970.
Avec le breathwork vous régulez votre système nerveux, libérez les émotions refoulées, vous reconnectez à votre puissance, à vos potentiels. C’est un retour au corps quand le mental est trop fort. Vous accédez aussi à une clarté mentale qui permet de prendre des décisions avec son coeur. Grâce au breathwork vous ancrez des changements durables et profonds, sans avoir besoin de mettre des mots sur vos maux.
Programme
Accueil à 19h
Explication du breathwork + théorie sur le nerf vague
Technique + exercices
Méditation de 6-7 minutes / 30’ de respiration / 20’ d’intégration
Temps d’échanges et de partages
Objectifs
- Amélioration de la concentration
- Amélioration de la santé physique (digestion, sommeil, système immunitaire, circulation sanguine)
- Clarté mentale
- Libéreration de croyances limitantes et reprogrammation des schémas inconscients
- Être dans l’instant présent
- Être en lien avec son corps
- Ancrer des transformations dans le corps
Remarque
Contre-indications :
– grossesse
– hypertension artérielle & maladie cardiovasculaire (antécédents de crise cardiaque, accident vasculaire cérébral), glaucome
– épilepsie
– asthme sévère
– diagnostique de trouble bipolaire, de schizophrènie ou d’une condition psychiatrique (actuelle ou antérieure)
– prise de médicament qui altère la chimie mentale (anxiolytique ou antidépresseur)
– stress Post Traumatique profond ou trauma grave et récent
– sous l’effet d’une drogue