Les bases du Nuad bo’rarn
Le cours est divisé en petites séquences, chacune consacrée à une zone spécifique du corps (pieds, jambes, dos, bras, tête…). A chaque séance, vous découvrez de nouveaux gestes, simples et efficaces, à pratiquer en binôme. Vous apprendrez les techniques fondamentales : pressions rythmées avec les paumes, les pouces, les pieds ou les coudes, acupressions sur les lignes d’énergie (sen), mobilisations douces et étirements inspirés du yoga. Le lissage musculaire vient délier les tensions, tandis que les mouvements de balancement et de bercement favorisent la circulation de l’énergie vitale. Chaque geste est guidé avec précision, dans un respect profond du corps et du souffle.
Le travail se fait au sol, sur un futon, un tapis, ou un tatami, dans une dynamique fluide à deux, favorisant l’écoute, l’ancrage et la pleine présence. Ce cours est pensé comme une transmission vivante : on y apprend à donner, à recevoir, à sentir. Il s’adresse à toute personne curieuse de développer un toucher conscient, qu’elle soit débutante ou à la recherche d’approfondissement.
Programme
Formation de 5 jours + 1 journée de supervision :
* Jours 1 à 3 — Les bases fondamentales
- Principes du massage thaï : énergie, souffle, ancrage
- Travail au sol sur futon, posture du praticien
- Techniques de base :
– Pressions (paumes, pouces…)
– Lissages, mobilisations, étirements - Apprentissage du protocole en séquences
- Pratique en binôme, ajustements guidés
* Période d’intégration personnelle (entre 1 à 2 mois)
- Temps de pratique autonome (entre 15 et 20 massages)
- Mémorisation des gestes
- Développement du toucher et de l’écoute
- Mise en application sur différents profils
* Jours 4 et 5 — Approfondissement
- Affinement du protocole complet
– Acupressions sur les sen
– mobilisations complémentaires des hanches
– points de compression
– mouvements spécifiques - Fluidité du massage : transitions, rythme, respiration
- Qualité du toucher, précision, présence
- Variantes et adaptations selon les corps
* Jour 6 — Supervision (après environ 1 mois de pratique et une quinzaine de massages)
- Réalisation du protocole complet en autonomie
- Observation, retours personnalisés
- Certification
Objectifs généraux
Acquérir en 3 jours un protocole d’ 1heure en réflexologie plantaire Thaïe, avec massage du pied, des jambes jusqu’au genoux, par petites séquences.
Accéder à un protocole complet du massage thaï traditionnel, le Nuad bo’rarn, associant les techniques ancestrales des écoles thaïlandaises de Wat pho de Bangkok et Chang Mai.
Prérequis
Aucun, ce cours est ouvert à tous.
Ce cours est en cours de reconnaissance par l’ASCA.