Réveil énergétique

Réveil énergétique

  • Se secouer pour faire circuler l’énergie dans le corps
  • En se secouant, faire des cercles avec les yeux dans les 2 sens (foie)
  • Se masser le long des arrêtes du nez (poumon)
  • Faire claquer la langue (cœur)
  • Faire vibrer les lèvres (rate)
  • Se masser les oreilles (rein)
  • Détendre les articulations dans les 2 sens : épaule (cœur), coude (rein), poignet (foie), doigts, hanche (cœur), genoux (reins), chevilles (foie) et masser orteils
  • Faire des ronds dans les 2 sens avec notre bassin (tourner dans le chaudron sacré)
  • Détendre la colonne en nous tournant d’un côté et de l’autre et ne laissant nos bras pendre le long de notre corps
  • Auto-massage de notre corps
  • On prend l’énergie de la Terre et du Ciel et on remplit nos 3 dan tien (3 x) et la dernière, on laisse notre main sur notre dan tien inférieur et on concentre l’énergie.

Je vous souhaite une bonne pratique et si vous avez encore un peu de temps à disposition, pourquoi ne pas faire un exercice pour booster votre système immunitaire, renforcer vos poumons ou harmoniser vos 8 merveilleux vaisseaux ? N’hésitez pas à regarder les autres exercices figurant dans mon blog.

Chaleureusement

Nathalie