Le yoga du son, également connu sous le nom de Nāda Yoga, est une discipline qui utilise le son et la vibration pour harmoniser l’âme, le corps et l’esprit. Cette pratique ancestrale trouve ses racines dans les traditions spirituelles de l’Inde et combine des éléments de chant, de récitation de mantras et de méditation sonore.
La philosophie du yoga du son repose sur l’idée que l’univers est une manifestation de la vibration et du son. Selon cette perspective, chaque être humain possède une fréquence vibratoire unique qui peut être équilibrée et harmonisée à travers la pratique du son. Le yoga du son cherche à reconnecter les individus avec cette vibration primordiale, favorisant ainsi l’éveil spirituel et la transformation personnelle.
Soirée 1 – 03.10.2024
Introduction au yoga du son
Programme
Les bases du yoga du son
- Découverte des sons sacrés.
- Techniques de respiration et de chant.
Objectif
Comprendre les fondements du yoga du son et apprendre à utiliser la respiration pour améliorer la résonance vocale.
Soirée 2 –14.11.2024
Les mantras de base
Programme
Exploration des mantras
- Étude des mantras de base comme « OM », « AUM » et leur signification.
- Pratique de la récitation des mantras.
Objectif
Découvrir les mantras essentiels et leurs effets sur le corps et l’esprit.
Soirée 3 – 12.12.2024
Les sons et les chakras
Programme
Harmonisation des chakras par les sons
- Introduction aux chakras.
- Exploration des sons associés à chaque chakra
- Techniques pour équilibrer les chakras.
Objectif
Apprendre à utiliser les sons pour équilibrer et harmoniser les centres énergétiques du corps.
Soirée 4 – 30.01.2024
La vibration et la résonance
Programme
Comprendre la vibration et la résonance
- Étude des principes de vibration et de résonance.
- Exercices pratiques pour ressentir et utiliser ces phénomènes.
Objectif
Développer la conscience de la vibration et de la résonance dans la pratique vocale.
Soirée 5 – 13.02.2025
Les chants dévotionnels
Programme
Chants dévotionnels et bhajans
- Introduction aux chants dévotionnels.
- Pratique de différents bhajans.
- Compréhension de leur signification spirituelle.
Objectif
Utiliser les chants dévotionnels pour élever l’esprit et approfondir la connexion spirituelle.
Soirée 6 – 06.03.2025
La méditation sonore
Programme
Techniques de méditation sonore
- Différentes méthodes de méditation utilisant le son.
- Pratique de la méditation sonore avec des mantras et des sons naturels.
Objectif
Explorer la méditation sonore pour atteindre un état de calme et de clarté mentale.
Soirée 7 – 03.04.2025
L’improvisation vocale
Programme
Liberté dans l’expression vocale
- Techniques d’improvisation vocale.
- Eercices pour libérer la voix et encourager l’expression personnelle.
Objectif
Encourager la créativité et l’expression personnelle à travers l’improvisation vocale.
Soirée 8 – 08.05.2025
Les sons et les émotions
Programme
Connexion avec les sons des émotions
- Exploration des sons, des émotions, expression, ressenti
Objectif
Utiliser les sons des émotions pour approfondir la connaissance de soi.
Soirée 9 – 05.06.2025
La pratique collective polyphonique
Programme
Le pouvoir du chant en groupe
- Pratique du chant collectif.
- Exploration des dynamiques et de l’énergie du groupe.
Objectif
Expérimenter la puissance et l’harmonie du chant en groupe.
Prérequis
Aucun, ces soirées sont ouvertes à tous.