Avec la pratique régulière du yoga, le mental est calme, posé, libérez des contraintes de la vie courante. Rejoignez- moi pour une découverte de cet art très ancien.
Pendant ces ateliers, nous pratiquerons du souffle, des mouvements pour permettre à notre mental de se libérer du stress quotidien. Nous irons de manière adaptée à tous, rencontrer ces espaces de tranquillité en nous. Nous y séjournerons, poserons nos valises pour pouvoir y revenir plus tard. Cet état de tranquillité est une véritable force au quotidien.
Le yoga fait partie de mon quotidien depuis de nombreuses années. Grâce à lui, je vais à la rencontre de moi- même, de qui je suis réellement. Il m’aide à ouvrir des espaces en moi afin de rester vaste, d’accueillir la vie comme elle se présente.
Tout le monde est le bienvenu pour ces ateliers, débutant ou non, prenez juste avec vous un tapis et un coussin pour s’asseoir.
Je me réjouis de vous y retrouver et de partager ce moment avec vous.
Stéphanie Defferrard
Programme
- Postures, souffle, assise
Objectif
- Synchroniser le souffle et le mouvement, renforcement, souplesse, calme intérieur, bien- être général