Yoga

Avec la pratique régulière du yoga, le mental est calme, posé, libérez des contraintes de la vie courante. Rejoignez- moi pour une découverte de cet art très ancien.

Pendant ces ateliers, nous pratiquerons du souffle, des mouvements pour permettre à notre mental de se libérer du stress quotidien. Nous irons de manière adaptée à tous, rencontrer ces espaces de tranquillité en nous. Nous y séjournerons, poserons nos valises pour pouvoir y revenir plus tard. Cet état de tranquillité est une véritable force au quotidien.

Le yoga fait partie de mon quotidien depuis de nombreuses années. Grâce à lui, je vais à la rencontre de moi- même, de qui je suis réellement. Il m’aide à ouvrir des espaces en moi afin de rester vaste, d’accueillir la vie comme elle se présente.

Tout le monde est le bienvenu pour ces ateliers, débutant ou non, prenez juste avec vous un tapis et un coussin pour s’asseoir.

Je me réjouis de vous y retrouver et de partager ce moment avec vous.

Stéphanie Defferrard

 

Programme

  • Postures, souffle, assise

Objectif

  • Synchroniser le souffle et le mouvement, renforcement, souplesse, calme intérieur, bien- être général

 

Modes d’inscription:

Cours d’essai : Gratuit

Session: 11 lundis soirs

02.09.2024

09.09.2024

16.09.2024

23.09.2024

30.09.2024

07.10.2024

28.10.2024

04.11.2024

11.11.2024

18.11.2024

25.11.2024 

 

 

Date : Dès le 02.09.2024
Prix : CHF 275
Lieu : Chénens
Horaire : 19h00 à 20h15
Nombre de place(s) : 12
Contact : info@naturiel.ch
Intervenant : Stéphanie Defferrard

Inscription







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